Der Körper bezieht seine Energie hauptsächlich aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Dabei unterscheiden sich die verschiedenen Nährstoffe stark in ihrem Energiegehalt. So enthalten Kohlenhydrate pro Gramm nur 4,3 Kalorien, Fett liefert mit 9,3 Kalorien mehr als doppelt so viel Energie.
Unsere Blocker sorgen für:
✔ Reduzierte Kalorienaufnahme aus Kohlenhydraten und Fetten.
✔ Bindung von Nahrungsfetten durch patentierte pflanzliche Wirkstoffe.
✔ Geringere Aufnahme von langkettigen Kohlenhydraten.
Zur Reduktion der Aufnahme von Fetten und langkettigen Kohlenhydraten
Zur Reduktion der Kalorienaufnahme aus Fetten und Kohlenhydraten.
✔ Reduzierte Kalorienaufnahme aus Kohlenhydraten und Fetten.
✔ Bindung von Nahrungsfetten durch patentierte pflanzliche Wirkstoffe.
✔ Geringere Aufnahme von langkettigen Kohlenhydraten.
Zur Reduktion der Kalorienaufnahme aus Fetten und Kohlenhydraten.
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Der Körper bezieht seine Energie hauptsächlich aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Unsere Blocker sorgen über verschiedene Mechanismen dafür, dass der Körper weniger Kalorien aus den Nährstoffen aufnimmt:
Der Körper bezieht seine Energie hauptsächlich aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Unsere Blocker sorgen über verschiedene Mechanismen dafür, dass der Körper weniger Kalorien aus den Nährstoffen aufnimmt:
„Bestellt und am nächsten Tag war es schon da, top verpackt. Nehme die Kalorienblocker seit knapp einer Woche und habe schon über 1 kg verloren ohne große Veränderungen bzgl. Sport oder Ernährung. Nehme es gerne weiter. Top Produkt!"
„Ich habe vor kurzem den Body Medica Fett Blocker ausprobiert. Neben einer leichten Gewichtsreduktion von 2 kg habe ich mich während der Einnahmezeit tatsächlich sehr wohl gefühlt. Mein aufgeblähter Bauch, den ich sonst nach Mahlzeiten öfter habe, war wie weggeblasen. Ich würde die Tabletten auf jeden Fall noch einmal ausprobieren, um zu sehen, ob eine weitere Einnahme die Gewichtsreduzierung eventuell noch weiter ankurbelt."
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7-Tage-Ernährungs-Plan
Kalorien verbrennen: Ausfallschritt
Training: Bauch-Beine-Po
Rezept: Low Carb Frühstücks-Eiermuffins
7-Tage-Ernährungs-Plan
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Kalorien verbrennen: Ausfallschritt
Training: Bauch-Beine-Po
Rezept: Low Carb Frühstücks-Eiermuffins
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Kalorien verbrennen: Ausfallschritt
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Rezept: Low Carb Frühstücks-Eiermuffins
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Unsere Tipps für eine Ernährung zum Abnehmen
Weniger Kohlenhydrate
1,5 Liter Wasser pro Tag
Achtsam essen
Weniger Kohlenhydrate
1,5 Liter Wasser pro Tag
Achtsam essen
Weniger Kohlenhydrate
1,5 Liter Wasser pro Tag
Achtsam essen
Kommt es beim Abnehmen wirklich nur auf die Kalorien (kcal) an?
Eine vergleichende Studie aus dem Jahr 2005 konnte zeigen, dass es beim Abnehmen tatsächlich nur auf das Kaloriendefizit ankommt. Eiweiß-Diäten und Low-Carb-Diäten schnitten hinsichtlich des Gewichtsverlustes ähnlich gut ab, weil in beiden Fällen die Energiezufuhr verringert wurde.
Was ist eine nachhaltige Diät?
Die Bezeichnung „nachhaltige Diät“ bezieht sich nicht auf eine bestimmte Methode zum Abnehmen, sondern auf eine umweltschonende Ernährung. Sie wurde 2019 unter dem Namen „Planetary Health Diet“ von der EAT-Lancet-Commission vorgestellt. Das Hauptmerkmal dieser Ernährungsform besteht darin, dass sie möglichst wenig tierische Lebensmittel enthält.
Wie gesund ist eine Low-Carb-Diät?
Generell spricht nichts gegen eine kurzfristige Reduzierung von Kohlenhydraten. Auf die Dauer sind die meisten Low-Carb-Diäten allerdings ehereinseitig, enthalten zu wenig Ballaststoffe und sind aufgrund des empfohlenen Fleischkonsums nicht nachhaltig (umweltschonend.
Darf man während einer Low-Carb-Diät Obst essen?
Anders als Gemüse besteht Obst überwiegend aus Fruchtzucker (Fruktose). In seiner Reinform, also ohne die Ballaststoffe aus Schale und/oder Kern, lässt er den Blutzuckerspiegel rasant ansteigen und behindert damit das Abnehmen. Für die Low-Carb-Diät gilt daher: Frisches Obst samt Ballaststoffen und Vitaminen ist in Maßen erlaubt. Smoothies, Fruchtsäfte oder Frucht-Shakes sollten vom Ernährungsplan gestrichen werden.
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