BodyMedica Challenge Tag 16

Tag 16: Ab heute steht schlank Schlafen auf dem Programm

 

Der Schlaf an sich hat zwar nicht direkt Auswirkungen auf das Abnehmen, der Schlafmangel allerdings schon. Denn er führt zur erhöhten Produktion des Stresshormons Cortisol. Wer zu wenig schläft, baut schwer erarbeitete Muskelmasse ab, wer genug schläft, verbrennt dagegen mehr Fett.

 

Da der Weg zur Arbeit für viele jetzt wegfällt, kann man die Pendelzeit getrost gegen mehr Schlaf eintauschen, der Körper wird es einem danken.

Und spätestens am Wochenende ist Ausschlafen sowieso Programm.

 

#BodyMedicaChallenge

 

Alle Infos über unsere Produkte und zu den BodyMedica Gewichtsmanagement-Konzepten findest du unter: https://www.bodymedica.de

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