BodyMedica Challenge Tag 25

Tag 25: Trinke das Richtige!

Viel Trinken ist gesund und hilft beim Abnehmen, vorausgesetzt man trinkt das Richtige. Limonade, Cola oder auch fertige Smoothies haben eine Menge Kalorien, Zucker und Zusatzstoffe, die unnötig sind und einem nicht guttun.

Verzicht auf Softdrinks bedeutet aber nicht, dass man nichts Leckeres zu trinken bekommt! Gerade wenn die Temperaturen ansteigen, denkt man schnell an Eis oder kalte Softdrinks als kühle Durstlöscher. Die gute Nachricht ist: Es gibt leckere, gesunde Alternativen, die keine Kalorienbomben sind. Probiert diesen Joghurt-Drink Rezept: schön kühl, frisch und fruchtig!

Joghurt Drink

Joghurt 500g
Tiefkühl-Beeren oder -Mango 250g
Honig 1 EL

Zubereitung

Alle Zutaten mit einem Pürierstab mixen und genießen.

 

 Sieht viel einfacher aus, als es ist, aber bringt viel Kraft. Gern mal zwischendurch probieren ein paar Minuten die Körperspannung zu halten.

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