Wieviel Energie ein Mensch benötigt, hängt entscheidend vom Alter, der Muskelmasse und der körperlichen Aktivität ab. Auch die genetische Veranlagung, Erkrankungen, Medikamente und sogar die Umgebungstemperatur können den Energieumsatz steigern oder reduzieren. Nimmt ein Mensch mit der Nahrung mehr Energie – also Kalorien – auf, als er verbrennt, wird der Überschuss in Körperfett umgewandelt.
✔ Ein Weg zur Reduktion des Körpergewichts führt daher über eine erhöhte Fettverbrennung, beispielsweise durch mehr Bewegung.
✔ Zusätzlich können Fett Burner zu einer erhöhten Fettverbrennung beitragen.
✔ Der BodyMedica Fett Burner enthält den patentierten Zitrusfrucht- und Guaranaextrakt Sinetrol®, Guarana unterstützt die Fettverbrennung.*
*Das Zulassungsverfahren für diese gesundheitsbezogene Aussage ist noch nicht abgeschlossen.
Unser Burner baut überschüssige Fettdepots ab
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*Das Zulassungsverfahren für diese gesundheitsbezogene Aussage ist noch nicht abgeschlossen.
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*Das Zulassungsverfahren für diese gesundheitsbezogene Aussage ist noch nicht abgeschlossen.
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✔ Zusätzlich können Fett Burner zu einer erhöhten Fettverbrennung beitragen.
✔ Der BodyMedica Fett Burner enthält den patentierten Zitrusfrucht- und Guaranaextrakt Sinetrol®, Guarana unterstützt die Fettverbrennung.*
*Das Zulassungsverfahren für diese gesundheitsbezogene Aussage ist noch nicht abgeschlossen.
Wieviel Energie ein Mensch benötigt, hängt entscheidend vom Alter, der Muskelmasse und der körperlichen Aktivität ab. Nimmt ein Mensch mit der Nahrung mehr Energie – also Kalorien – auf, als er verbrennt, wird der Überschuss in Körperfett umgewandelt.
Wieviel Energie ein Mensch benötigt, hängt entscheidend vom Alter, der Muskelmasse und der körperlichen Aktivität ab. Nimmt ein Mensch mit der Nahrung mehr Energie – also Kalorien – auf, als er verbrennt, wird der Überschuss in Körperfett umgewandelt.
„Ich hätte nicht damit gerechnet, dass dieses Produkt so schnell Erfolge zeigt. Nach 3 Tagen sieht man die ersten Pfunde verschwinden."
„Als das Stillen vorbei war, beschloss ich, diese Pillen zu probieren, versuchte Sport zu machen und achtete gleichzeitig darauf, was ich aß. Ich wiege 7 Kilo weniger in einem Monat. Jetzt habe ich die zweite Box gestartet."
„Ich hätte nicht damit gerechnet, dass dieses Produkt so schnell Erfolge zeigt. Nach 3 Tagen sieht man die ersten Pfunde verschwinden."
„Ich hätte nicht damit gerechnet, dass dieses Produkt so schnell Erfolge zeigt. Nach 3 Tagen sieht man die ersten Pfunde verschwinden."
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„Als das Stillen vorbei war, beschloss ich, diese Pillen zu probieren, versuchte Sport zu machen und achtete gleichzeitig darauf, was ich aß. Ich wiege 7 Kilo weniger in einem Monat. Jetzt habe ich die zweite Box gestartet."
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7-Tage-Ernährungs-Plan
Kalorien verbrennen: Ausfallschritt
Training: Bauch-Beine-Po
Rezept: Low Carb Frühstücks-Eiermuffins
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Kalorien verbrennen: Ausfallschritt
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Smarte Abnehm-Tipps
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1. Kaloriendefizit schaffen
2. Grundumsatz steigern
3. Energiedichte beachten
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2. Grundumsatz steigern
3. Energiedichte beachten
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Wie kann ich schnell 5kg abnehmen?
Dieses Ziel erreichst du am wahrscheinlichsten, indem du deine Essgewohnheiten veränderst, dich viel bewegst und deinen Stoffwechsel mit Sport in Schwung bringst. Unsere Ernährungspläne können dir beim Erreichen deines Ziels helfen.
Welcher Sport hilft am besten beim Abnehmen?
Einen guten Einstieg ins Abnehmen bietet ein moderates Ausdauertraining in Form von Joggen, Schwimmen, Radfahren oder Nordic Walking. Wer hingegen mehr Fett verbrennen möchte, sollte die Intensität etwas steigern, beispielsweise durch Intervalltraining (HIIT) oder Krafttraining. Wichtig ist vor allem das regelmäßige Training..
Welche Lebensmittel helfen beim Abnehmen?
Im Allgemeinen solltest du möglichst viele Lebensmittel mit einer geringen Energiedichte in deinen Speiseplan einbauen. Zu dieser Gruppe gehören frisches Gemüse (z.B. Spinat, Brokkoli, Avocados, Kartoffeln, Hülsenfrüchte), Obst und fettarme Milchprodukte wie Joghurt. Zucker, Fertigprodukte und kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln sollte man besser meiden.
Was ist der beste Fettkiller?
Einige Nahrungsmittel können eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung haben. Hierzu gehört zum Beispiel Chili, Grapefruits und Ingwer.
Wie kann ich am Bauch abnehmen?
Bauchfett gilt als besonders hartnäckig, trotzdem kann man etwas dagegen tun. Wie beim Abnehmen generell gilt die Grundregel: Reduzieren die Kalorienzufuhr und verbrenne Fett, indem du regelmäßig Sport treibst. Tipps zum Bauchmuskeltraining findest du außerdem in unserem Blog.
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