Tag 19: Seilspringen ist das perfekte Training für Muskulatur, Balance und Ausdauer.
Was Kindern unglaublich viel Spaß macht, ist auch für Erwachsene nicht verkehrt. Beim Seilspringen verbrennt man schnell mehr Kalorien als bei den meisten anderen Fitnessübungen. Je nach Körpergewicht und Intensität verbrennen 10 Minuten Seilspringen bereits zwischen 250 und 500 Kalorien. Das ist etwa so viel wie 30 Minuten Joggen! Also: gutes Schuhwerk anziehen, richtige Musik auswählen und ab zum Ganzkörper-Workout mit deinem Seil!
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